W trosce o zdrowie ciała i ducha, Łomża wprowadza innowacyjną inicjatywę, która z pewnością przyciągnie wielu mieszkańców. Od 7 czerwca, w ramach projektu „Przystań Dobrostan”, organizowanego przez MOSiR Łomża i Xtreme Fitness Łomża Kazańska, zaplanowano cykl bezpłatnych zajęć na świeżym powietrzu. Spotkania te odbywać się będą na malowniczych bulwarach nad Narwią, oferując uczestnikom możliwość połączenia aktywności fizycznej z relaksem.

Zróżnicowany program zajęć

Projekt „Przystań Dobrostan” przewiduje szeroki wachlarz zajęć, dostosowanych do różnych potrzeb i poziomów zaawansowania uczestników. W programie znajdziemy jogę, która przyczyni się do poprawy elastyczności i redukcji stresu, oraz zajęcia mobility, które zwiększają zakres ruchu i poprawiają sprawność stawów. Nie zabraknie również ćwiczeń dedykowanych zdrowemu kręgosłupowi, które pomagają zmniejszyć dolegliwości bólowe i wzmocnić postawę ciała.

Dla tych, którzy pragną wzmocnić swoje mięśnie głębokie i poprawić kontrolę nad ciałem, przygotowano pilates. Stretching z kolei umożliwi rozciągnięcie mięśni i wspomoże regenerację organizmu. Całość dopełniają ćwiczenia poprawiające ogólną kondycję fizyczną, które dostarczą energii i zwiększą wydolność uczestników.

Profesjonalna opieka

Wszystkie zajęcia prowadzone będą przez Artura Witczaka, doświadczonego instruktora fitness i trenera personalnego. Jego zadaniem będzie nie tylko zapewnienie profesjonalnej opieki, ale także stworzenie przyjaznej atmosfery, w której każdy uczestnik poczuje się komfortowo i zmotywowany do działania. Dzięki jego wsparciu, ćwiczenia będą dostosowane do indywidualnych możliwości każdej osoby, co sprawia, że projekt jest otwarty dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Co warto zabrać?

Aby w pełni cieszyć się zajęciami, uczestnicy powinni zaopatrzyć się w wygodny strój sportowy oraz karimatę lub kocyk. Niezbędna będzie również butelka wody, która pomoże utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia podczas aktywności fizycznej.

Gdzie i kiedy?

Zajęcia odbywać się będą na bulwarach nad Narwią, przy ul. Żydowskiej 10, w każdą niedzielę od 7 czerwca do końca sierpnia. Początek spotkań przewidziano na godzinę 9:00, a zakończenie na 9:45. To doskonała okazja, by rozpocząć dzień w harmonii z naturą i w towarzystwie osób o podobnych zainteresowaniach. Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnego dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.

Źródło: facebook.com/mosirlomza